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关注口腔卫生

口腔卫生是指没有口部和面部疼痛、口腔和咽喉癌症、口腔感染和口疮、牙周（牙龈）病、蛀牙和牙齿脱落及限制咬、咀嚼、微笑、说话和社会心理健康等个人能力的其它疾病与障碍的状态。

重要事实

·      全世界60–90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿。

·      经常使口腔保持低浓度的氟化物，可预防龋齿。

·      在15-20%的中年（35-44岁）人中，可见或导致牙齿脱落的严重牙周（牙龈）病。

·      全球约30%的65-74岁的人没有自然牙齿。

·      在贫困和处境不利的群体中，儿童和成年人的口腔疾病更为常见。

·      口腔疾病的危险因素包括：不健康饮食、使用烟草、有害使用酒精和口腔卫生不良，以及社会决定因素。

口腔疾病

最常见的口腔疾病是龋齿、牙周（牙龈）病、口腔癌、口腔感染疾病、损伤伤口和遗传病变。

·      龋齿

全世界60 – 90%的学龄儿童和近100%的成年人有龋齿，这往往会带来疼痛和不适。

·      牙周病

在15-20%的中年（35-44岁）人中可见或导致牙齿脱落的牙周（牙龈）病。

·      牙齿脱落

龋齿和牙周病是导致牙齿脱落的主要原因。自然牙齿出现完全脱落比比皆是，老年人尤其会受到影响。全球约30%的65-74岁的人没有自然牙。

·      口腔癌

在大多数国家，口腔癌发病率的范围为每10万人中1例至10例不等。男性、老年人和受教育程度不高及低收入群体的口腔癌患病率相对较高。烟草和酒精是主要致病因素。

常见原因

口腔疾病的危险因素包括不健康饮食、使用烟草和有害使用酒精。这些同时也是四大慢性病（心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病和糖尿病）的危险因素，而口腔疾病往往与慢性病相关。口腔卫生不良也是导致口腔疾病的一个危险因素。

预防

通过处理常见危险因素可以同时降低口腔和其他慢性病的负担。这包括：

·      减少糖摄入量并使营养摄入保持平衡，预防龋齿和牙齿过早脱落；

·      食用水果和蔬菜可预防口腔癌；

·      戒烟和减少酒精使用可降低患口腔癌、牙周病和牙齿脱落的危险；

·      确保适当口腔卫生；

·      使用保护性的运动和机动车装备，降低面部伤害风险；

·      安全的物理环境。

·      经常使口腔保持低浓度的氟化物，可预防龋齿。可从加氟饮用水、盐、牛奶和牙膏及专业用氟化物或漱口水中获得氟化物。长期接触适当的氟化物可以减少儿童和成人龋齿的发生。

所以，要养成正确的刷牙方法：